Sit Ups

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Bob Mellitus

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

6 pack :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 min 10 sek

Seria 3: 1 runda

Crunches

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

Fast Push-Ups

1 minuta

Seria 5: 2 rund

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Sit Ups

12 minuty, Umiarkowany

Sit Ups

22 min 30 sek, Umiarkowany

Sit Ups

11 minuty, Umiarkowany

Sit Ups

7 min 38 sek, Umiarkowany

Sit Ups

25 minuty, Umiarkowany

Sit Ups

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunch Me!!!!!

Intensywny

13 min

Abs Abs Abs

Intensywny

39 min

Ir⚙️n C🪞RE 🌟 HS

Intensywny

9 min

Core

Dumbbells

CHOP * CRUNCH * CHISEL 💎 !! (Fit Core) 🌟 HS

Intensywny

14 min

Core

Exercise Mat

FLAT LOWER ABS 💎2⃣ *Express🌟HS

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

❄Plank-Tastic Christmas 🎅❄❄ Team Wolverine CHRISTMAS Challenge

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Sit Ups

6 pack :-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crunch Me!!!!!

Abs Abs Abs

Ir⚙️n C🪞RE 🌟 HS

CHOP * CRUNCH * CHISEL 💎 !! (Fit Core) 🌟 HS

FLAT LOWER ABS 💎2⃣ *Express🌟HS

❄Plank-Tastic Christmas 🎅❄❄ Team Wolverine CHRISTMAS Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+