Trening intensywny

Torso Twsit

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Fre' Hicks

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Exercises

Seria 1: 3 rund

Torso Twists

50 sekundy

Rest

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Torso Twists

50 sekundy

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Torso Twists ☆AS

Torso Twists ☆AS

4 min 40 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Torso Rotations

Torso Rotations

8 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Squats + Torso twists

Daily Squats + Torso twists

2 minuty, Dla początkujących

Torso And Sides

Torso And Sides

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Hip Abductor

Intensywny

5 min

Push-Ups

Umiarkowany

3 min

Chest

Treadmill

Umiarkowany

19 min

Dumbbells

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Dumbbells

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało