Trening intensywny

Intensity

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Truck Em

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

90-90 Crunches

3 minuty

Push-Ups

1 minuta

Floor Wipers

2 minuty

High Knees

3 minuty

Tricep Dips

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

My Workout Level 1

My Workout Level 1

21 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało