Abs work out

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Adam Glover

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

best 6 minuite abs training method

Exercises

Seria 1: 4 rund

Reverse Crunches

30 sekundy

Toe Touch Single Arm

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

6 minuty, Intensywny

6 Min Abs

6 minuty, Umiarkowany

Abs 7 Min

7 min 20 sek, Umiarkowany

Intense Abs

10 minuty, Intensywny

Killer Abs

6 minuty, Intensywny

Abs

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Boxing

Intensywny

10 min

200 Crunches

Intensywny

5 min

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Arm Circles

Intensywny

17 min

Shoulders

Log Anything

Intensywny

5 sek

Abs work out

best 6 minuite abs training method

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Boxing

200 Crunches

Crunches

Arm Circles

Log Anything

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+