Trening umiarkowany

Get It In!

Umiarkowany Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Dodane przez Jasmine Tobie

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Cardio machines with an work

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jump Rope

5 minuty

Rest

30 sekundy

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minuty

Rest

30 sekundy

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Ball Crunches

1 minuta

Transition

20 sekundy

Penguins

1 minuta

Powiązane treningi

34 min 20 sek, Umiarkowany

30 min 40 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

34 min 45 sek, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose it!

Umiarkowany

27 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Independence Day

Umiarkowany

29 min

Full Body

Get It In!#2

Umiarkowany

34 min

Full Body

Cardio Machine, Stability Ball

Gotta Do it!

Umiarkowany

31 min

Heatwave Hero's #3

Umiarkowany

26 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball

Fat Burna!

Intensywny

29 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało