Trening intensywny

Packs

Intensywny Duration 2 h 30 m

Docelowe obszary: Shoulders, Arms, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Ushitha Wijetunge

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Do it. Pain will gain something

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bench Press

10 minuty

Push-Ups

10 minuty

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 minuty

Pull-ups

10 minuty

Powiązane treningi

6 min 21 sek, Umiarkowany

2 min 54 sek, Dla początkujących

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Intensywny

2 min 38 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany