Trening intensywny

Push

Intensywny Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Brian Dowling

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

Chest triceps and shoulders

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

12 minuty

Dumbbell Bench Press

12 minuty

Tricep Dips

12 minuty

Dumbbell Fly

12 minuty

Powiązane treningi

45 min 26 sek, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

48 minuty, Intensywny

Chest And Triceps

Chest And Triceps

36 minuty, Intensywny

Chest/Triceps/Shoulders

Chest/Triceps/Shoulders

27 minuty, Umiarkowany

Chest, Shoulders & Triceps

Chest, Shoulders & Triceps

7 godziny, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

11 min 30 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny