Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Bench Press Machine
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Captains Chair
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minuty
Rest
Rest
2 min 30 sek
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
20 minuty
Rest
Rest
5 minuty


Powiązane treningi

Chest
4 minuty, Intensywny
Chest
40 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
24 minuty, Intensywny
Chest
2 min 55 sek, Intensywny
Chest
30 minuty, Umiarkowany
Chest
18 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów