Trening intensywny

Grt Up

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jay Allen

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

In and Outs

1 min 10 sek

Push-Ups

1 min 6 sek

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 min 10 sek

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

My Fast Arms 💙

Intensywny

10 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Lauren's Warmup

Dla początkujących

8 min

Full Body

Morning Workout and Stretch

Umiarkowany

23 min

Core

Wall, Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało