My PACE

Umiarkowany Duration 1 h 35 m

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Valerie Calhoun

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Zumba

Exercises

Seria 1: 1 runda

Zumba

1 godzina

Walking Lunges

5 minuty

Crunches

15 minuty

Reverse Lunge to Right Side Lunge

15 minuty

Powiązane treningi

Zumba

30 minuty, Umiarkowany

Tuesday

27 minuty, Umiarkowany

Legs

13 minuty, Umiarkowany

Lafitness 2

34 minuty, Umiarkowany

Legs - Moderate

9 minuty, Umiarkowany

Legs

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Intensywny

20 min

Zumba Class - KC

Umiarkowany

45 min

Zumba

Umiarkowany

1 godzina

Zumba Class

Umiarkowany

1 godzina

Zumba!

Umiarkowany

1 godzina

Dance

Umiarkowany

30 min

My PACE

Zumba

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Zumba Class - KC

Zumba

Zumba Class

Zumba!

Dance

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+