Trening dla początkujących

Beach Babe

Dla początkujących Duration 2 h 2 m

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: BOSU Ball

Dodane przez Eilianys Vazquez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Tones

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

16 minuty

Seria 2: 2 rund

Left Side Stretch

Left Side Stretch

5 minuty

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

24 minuty

Seria 3: 3 rund

Runners Lunges

16 minuty

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Umiarkowany

Summer Body 💪

6 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 25 sek, Umiarkowany

33 min 45 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beach Body

Dla początkujących

7 min

Beach Babe

Dla początkujących

20 min

Core

Beach Body

Umiarkowany

6 min

Legs

Beach

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Reach for the Beach

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box / Step

Fit n' Beachy

Dla początkujących

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało