Trening umiarkowany

Jog

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Mike Belcher

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

35 sekundy

Jog

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 32 min, Umiarkowany

32 min 45 sek, Umiarkowany

1 godz. 11 min 40 sek, Umiarkowany

26 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 14 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Billie's Before Bed Burner

Umiarkowany

10 min

Daily Morning -100 Calories

Dla początkujących

2 m 30 s

AR Fit - Killer Sculpted Arms + 6 Minute Abs Of Steel

Intensywny

13 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Rest Day/post Workout Stretcher

Umiarkowany

6 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało