Bikini

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Laura Viegas Alonso

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

I'm sure you can do this work :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

WorkOut

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Run

1 minuta

Powiązane treningi

Bikini Bod

5 minuty, Dla początkujących

Bikini Bod

12 min 25 sek, Intensywny

Bikini Body! 👙

8 min 20 sek, Dla początkujących

Bikini Bode

6 min 30 sek, Umiarkowany

Bikini Body

8 minuty, Umiarkowany

Bikini Bod

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Afternoon Workout

Dla początkujących

3 min

Core

Bikini Body

Umiarkowany

8 min

Full Body

Limber Lady Quickie

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat

Bikini

I'm sure you can do this work :-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Awesome Workout

Heart Healthy Cardio

Afternoon Workout

Bikini Body

Limber Lady Quickie

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+