Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms & Abs

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Core

Manny Tg
 		    Dodane przez Manny Tg
Arms & Abs
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

10 push ups and max-rep sit ups

Exercises

Seria 1: 2 rund
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Arms & Abs
Arms & Abs
7 minuty, Intensywny
10 Min Arms & Abs
10 Min Arms & Abs
10 minuty, Umiarkowany
Arms & Abs
Arms & Abs
5 minuty, Dla początkujących
4 Min Arms & Abs
4 Min Arms & Abs
4 minuty, Intensywny
4 Min Arms & Abs
4 Min Arms & Abs
4 minuty, Intensywny
Cc 2 Sets Arms & Abs
Cc 2 Sets Arms & Abs
2 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 7 min  
Legs   Jump Rope
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Dla początkujących 8 min  
Shoulders   Chair
Butt Masta 5

Butt Masta 5

Umiarkowany 5 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe