Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arms & Abs

Intensywny   7 minuty

Jess Marie Bullins
 		    Dodane przez Jess Marie Bullins
Arms & Abs
Opis

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Seria 1: 7 rund
20 Push-Ups
20 Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
20 Crunches
20 Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

4 Min Arms & Abs
4 Min Arms & Abs
4 minuty, Intensywny
7 Min Arms & Abs
7 Min Arms & Abs
7 minuty, Intensywny
2 Min Arms & Abs
2 Min Arms & Abs
2 minuty, Intensywny
5 Min Arm Warm Up
5 Min Arm Warm Up
5 minuty, Umiarkowany
2.5 Min Arms & Abs
2.5 Min Arms & Abs
2 min 30 sek, Dla początkujących
Intense Arms & Abs
Intense Arms & Abs
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intensywny 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Beautiful Booty

Beautiful Booty

Intensywny 19 min  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe