Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Free weights


Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 minuty
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
4 minuty
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
4 minuty
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
4 minuty
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty


Powiązane treningi

Arms
13 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
8 min 55 sek, Umiarkowany
Upper Body
50 minuty, Intensywny
Arms And Chest
7 minuty, Umiarkowany
Arms
11 min 5 sek, Umiarkowany
Arms & Chest
8 min 51 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

To Arms!
20 minuty, Umiarkowany
Hamstring Workout
32 min 45 sek, Umiarkowany
MODIFIED FITNESS
35 minuty, Dla początkujących
New Wt
56 min 20 sek, Intensywny
AI DAY 1 & 4
30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back In Shape

Back In Shape

Dla początkujących 55 min  
Small Space Arms

Small Space Arms

Dla początkujących 16 min  
Chest Training (CF)

Chest Training (CF)

Intensywny 15 min  
Chest   Dumbbells, Bench
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Full Body

Full Body

Dla początkujących 13 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów