Trening umiarkowany

Cardio Combo

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Erin Jacobsen

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Push-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Back Lunge Kicks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Lengthening Stretches

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Corpse

2 minuty

Powiązane treningi

39 minuty, Umiarkowany

17 min 55 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

49 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało