Trening intensywny

Daliy

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Rex15 Fas

Exercises

Seria 1: 3 rund

Rusia Twist

1 minuta

Push Ups

30 sekundy

Plank

1 minuta

Sit-ups

2 minuty

Push-ups

30 sekundy

Brake

45 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

3 min 29 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Umiarkowany

13 min

Lower Body

No Equipment

Fight Practice

Intensywny

21 min

Stand And Stretch

Dla początkujących

10 min

Full Body

Killed King

Umiarkowany

16 min

Shoulders

Dumbbell

🪖CAGE CONDITIONING💦 ⭐HS

Intensywny

16 min

Full Body

Exercise Mat

Loose This Flabb

Intensywny

13 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało