Trening intensywny

Daliy

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Rex15 Fas

Exercises

Seria 1: 3 rund

Rusia Twist

1 minuta

Push Ups

30 sekundy

Plank

1 minuta

Sit-ups

2 minuty

Push-ups

30 sekundy

Brake

45 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

3 min 29 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fight Practice

Intensywny

21 min

Medicine Ball Plyometrics

Intensywny

26 min

Core

Medicine Ball

🪖CAGE CONDITIONING💦 ⭐HS

Intensywny

16 min

Full Body

Exercise Mat

Cybex Upper Body

Umiarkowany

35 min

Loose This Flabb

Intensywny

13 min

Full Body

Dumbbell

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało