Trening umiarkowany

Summer Body

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells, Medicine Ball, Strength Machine, Chair

Dodane przez Karen Loux

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi na maszynach siłowych Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pilates Scissors

Pilates Scissors

5 minuty

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

5 minuty

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

5 minuty

Leg Lifts

4 minuty

Leg Press

4 minuty

Tricep Dips

4 minuty

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

4 minuty

Powiązane treningi

6 min 34 sek, Umiarkowany

33 min 45 sek, Umiarkowany

38 minuty,

Last Summer Work Out

Last Summer Work Out

5 min 25 sek, Umiarkowany

Summer Challenge

Summer Challenge

5 min 35 sek, Dla początkujących

19 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

32 min 30 sek, Umiarkowany

Goodluck Tomorrow Morning

Goodluck Tomorrow Morning

49 min 55 sek, Intensywny