Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

L2.D2 Back & Biceps

Umiarkowany   29 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Beyond Conditioning
L2.D2 Back & Biceps
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Get Ready To Start
10 sekundy

Seria 2: 4 rund
Pull-ups
Pull-ups
15 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
15 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Incline Chin Up
20 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Wide Pull Ups
Wide Pull Ups
10 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Shoulder Width Chin Ups
Shoulder Width Chin Ups
15 sekundy
Rest
Rest
3 minuty

Powiązane treningi

Back And Biceps
Back And Biceps
37 min 44 sek,
Back and Biceps: II
Back and Biceps: II
14 min 9 sek, Umiarkowany
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sek, Umiarkowany
Back and Biceps (2)
Back and Biceps (2)
34 min 18 sek, Umiarkowany
Back and Biceps (1)
Back and Biceps (1)
47 min 2 sek, Intensywny
Back/Biceps
Back/Biceps
9 min 43 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching Pre-gim

Stretching Pre-gim

Dla początkujących 10 min  
L1.D1 Chest

L1.D1 Chest

Dla początkujących 34 min  
Arms  
L1.D2 Back & Biceps

L1.D2 Back & Biceps

Dla początkujących 32 min  
Back   Pull Up Bar
L2.D3 Legs

L2.D3 Legs

Umiarkowany 32 min  
Lower Body  
Sprint 16-100

Sprint 16-100

Intensywny 28 min  
No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe