Twisted

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Christina S

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This can be used with or without a kettleball

Exercises

Seria 1: 1 runda

Russian Twists

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Russian Twists

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Russian Twists

45 sekundy

Powiązane treningi

Russian Twists

5 minuty, Umiarkowany

russian twists

3 minuty, Umiarkowany

Russian Twists

4 minuty, Intensywny

Russian Twists

2 min 20 sek, Intensywny

Russian Twists

3 minuty, Umiarkowany

Russian Twisty's

2 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Beginner Workout

Dla początkujących

3 m 30 s

Booty Beauty

Umiarkowany

2 m 30 s

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Intensywny

10 sek

Tricep Warm Up

Dla początkujących

2 m 30 s

Arms

Pushups - Normal

Umiarkowany

60 sek

Twisted

This can be used with or without a kettleball

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Beginner Workout

Booty Beauty

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Tricep Warm Up

Pushups - Normal

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+