Trening intensywny

Finisher

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Kirsten Wynn

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Crunching Jacks

Crunching Jacks

2 min 25 sek, Intensywny

Please Workout Now

Please Workout Now

3 min 25 sek,

9 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało