Tuesday

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Alexander Daniels

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 6 rund

Warm Up

2 minuty

Sprint

30 sekundy

30% Effort

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Cool Down

3 minuty

Powiązane treningi

Cardio

8 minuty, Umiarkowany

Cardio Today

13 min 5 sek, Intensywny

Tuesday Cardio

52 minuty, Umiarkowany

Cardio👌

10 minuty, Intensywny

Warm Up Cardio

15 minuty, Umiarkowany

Cardio Exercise

5 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Tuesday

Cardio

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+