Trening dla początkujących

Some Exercises

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Molly Hughes

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

This will help you good luck

Exercises

Seria 1: 1 runda

Handstand

25 sekundy

Squat Jumps

1 min 25 sek

Assisted Handstand

Assisted Handstand

25 sekundy

Superman Planks

Superman Planks

25 sekundy

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

25 sekundy

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

25 sekundy

Powiązane treningi

14 minuty, Dla początkujących

2 min 35 sek,

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuty, Dla początkujących

Runner's Exercises

Runner's Exercises

7 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało