Trening umiarkowany

Daily Conditioning

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Zoe Ovenden

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

1 minuta

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuta

Plank

1 minuta

Burpees

1 minuta

Sumo Obliques

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuty, Dla początkujących

Monday to Friday

Monday to Friday

13 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Daily Body Conditionning

Daily Body Conditionning

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Lightning 2

Intensywny

24 min

Core

Everyday

Umiarkowany

10 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało