Trening umiarkowany

Resistence 2

Umiarkowany Duration 54 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Bench, Strength Machine, Stability Ball

Dodane przez Tom Perry

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Squats

6 minuty

Pull-ups

6 minuty

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

6 minuty

Incline Dumbbell Press

6 minuty

Seated Cable Row

6 minuty

Incline Dumbbell Curl

6 minuty

Triceps Pressdown

6 minuty

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

6 minuty

Ball Crunches

6 minuty

Powiązane treningi

Full body-Dumbells

Full body-Dumbells

17 min 10 sek, Intensywny

Hiit Resistance

Hiit Resistance

19 min 20 sek, Intensywny

Strength Training 2

Strength Training 2

35 min 20 sek, Intensywny

6 minuty,

36 min 2 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

2 godz. 20 min, Intensywny