Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Bike warmup


Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
15 minuty

Seria 2: 3 rund
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 min 30 sek
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 min 30 sek
Crunches
Crunches
1 minuta
Leg Press
Leg Press
1 minuta
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta


Powiązane treningi

Daily
23 min 41 sek, Umiarkowany
Starter!
28 min 30 sek, Umiarkowany
Bike
3 minuty, Umiarkowany
Bike
18 min 10 sek, Umiarkowany
Cycle
1 godz. 1 min, Umiarkowany
Workout
10 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów