Trening umiarkowany

Workout C

Umiarkowany Duration 33 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Medicine Ball

Dodane przez Ashay Kharpate

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 minuty

Machine Incline Press

3 minuty

Lateral Pull Downs

3 minuty

Ball Push-Ups

3 minuty

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

3 minuty

Squats

3 minuty

Cardio Warm Up

15 min 1 sek

Powiązane treningi

1 godz. 7 min, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

33 min 20 sek,

24 min 8 sek, Umiarkowany

Cc's Met Con Lvl 2

Cc's Met Con Lvl 2

25 min 25 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

44 min 21 sek, Umiarkowany

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 min 54 sek, Intensywny

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 min 10 sek, Umiarkowany

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało