Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MM Shoulders

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbells

Darragh Smyth
 		    Dodane przez Darragh Smyth
MM Shoulders
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 7 rund
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Barbell Shrug
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 10 rund
Max Biking
Max Biking
30 sekundy
Bike Slowly
Bike Slowly
1 minuta

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
2 min 40 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
24 minuty, Intensywny
Shoulders
Shoulders
21 minuty, Umiarkowany
Shoulders Full
Shoulders Full
17 min 30 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
20 min 45 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
16 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arnie Arms

Arnie Arms

Intensywny 42 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Arnie Chest

Arnie Chest

Intensywny 39 min  
Chest   Barbells
MM Chest & Abs

MM Chest & Abs

Intensywny 40 min  
Core   Pull Up Bar, Barbells
MM Back & Calves

MM Back & Calves

Intensywny 48 min  
Legs   Barbells
MM Arms & Abs

MM Arms & Abs

Intensywny 51 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
MM Legs

MM Legs

Intensywny 28 min  
Legs   Exercise Machine, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe