Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arnie Chest

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Barbells

Darragh Smyth
 		    Dodane przez Darragh Smyth
Arnie Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą
Opis

12-10-8 Pyramid Training

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuty

Seria 2: 5 rund
Bench Press
Bench Press
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Incline Bench Press
Incline Bench Press
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Pullovers
Pullovers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 5 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
31 min 45 sek, Intensywny
Arnolds Blueprint Chest Back And Abs
Arnolds Blueprint Chest Back And Abs
1 godz. 45 sek, Intensywny
The Chest
The Chest
11 minuty, Umiarkowany
Chest/Abs
Chest/Abs
20 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
20 min 24 sek, Intensywny
Chest and Abs
Chest and Abs
40 minuty, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 30 min  
cycling

cycling

Intensywny 44 min  
Cycle

Cycle

Intensywny 45 min  
MM Shoulders

MM Shoulders

Intensywny 39 min  
Legs   Dumbbells
MM Arms & Abs

MM Arms & Abs

Intensywny 51 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intensywny 10 min  
Shoulders   Rowing Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe