Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Upper Chest Workout

Intensywny   6 minuty

Rafael Dumangin
 		    Dodane przez Rafael Dumangin
Quick Upper Chest Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Chest Dips
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Chest Dips
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Chest Dips
20 sekundy

Powiązane treningi

Chest Workout
Chest Workout
4 minuty, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
29 minuty, Intensywny
Chest
Chest
9 min 50 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
7 minuty, Intensywny
Chest *Target Upper- V3
Chest *Target Upper- V3
59 min 50 sek, Intensywny
Just 10
Just 10
10 min 28 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 15 min  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
ASSassination

ASSassination💙

Intensywny 16 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell
Quick Time Abs ( Joe C )

Quick Time Abs ( Joe C )

Umiarkowany 2 min  
Core   Pull Up Bar
10 for Legs

10 for Legs

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe