Trening umiarkowany

Wednesday

Umiarkowany Duration 46 minuty

Dodane przez Richard Krulish

Exercises

Seria 1: 2 rund

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minuty

Treadmill Walk

20 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 4 min, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

10 min 15 sek, Umiarkowany

1 godz. 10 min 46 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało