Trening dla początkujących

Boo

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tarryn Satour

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minuta

Uppercuts

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Cardio Warm Up

1 minuta

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty,

2 minuty, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Raised By A Bear

Intensywny

19 min

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Back: Bird Dog And Planks

Umiarkowany

5 min

Core

Morning Blitz

Umiarkowany

22 min

Full Body

Chest Press Machine

Intensywny

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało