Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Work It Out

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Stability Ball

Kelly Mullinix
 		    Dodane przez Kelly Mullinix
Work It Out
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Kettle bell and exercise ball

Exercises

Seria 1: 2 rund
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuta
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
1 minuta
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuta
Left Lunge with Kettlebell
30 sekundy
Right Lunge with Kettlebell
30 sekundy
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 minuta
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minuta
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuta
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebells
Kettlebells
16 minuty, Umiarkowany
3
3
8 minuty, Dla początkujących
Kettle BALL - Full Body
Kettle BALL - Full Body
29 min 55 sek, Intensywny
Kettlebell
Kettlebell
18 min 15 sek, Umiarkowany
Full Body Work Out
Full Body Work Out
13 min 15 sek, Umiarkowany
Kettlebell Work
Kettlebell Work
10 min 30 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

HIIT Workout
HIIT Workout
16 min 30 sek, Intensywny
Hams & Quads I
Hams & Quads I
28 min 20 sek, Intensywny
51-Crossfit Wod 130819
51-Crossfit Wod 130819
33 minuty, Intensywny
cant walk tomorrow
cant walk tomorrow
33 minuty, Intensywny
Bikini Bottom - Day 1
Bikini Bottom - Day 1
20 minuty, Intensywny
Ball And Bell
Ball And Bell
21 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Umiarkowany 25 min  
Back   Exercise Mat
Kettle bells And Burpees

Kettle bells And Burpees

Intensywny 15 min  
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Umiarkowany 30 min  
Legs   Chair, Dumbbells
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Umiarkowany 10 min  
Legs   Exercise Mat
Mix Up

Mix Up

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe