Prom&college

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Leah Vernon

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Work you backside off and now.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

30 sekundy

Run

2 minuty

Jog

30 sekundy

Run

2 minuty

Star Jumps

1 minuta

Situps

1 minuta

Run

2 minuty

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

General Fitness

8 min 40 sek, Dla początkujących

Workout And Run

29 minuty, Intensywny

Daily Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Monday

6 min 31 sek, Umiarkowany

Summer Challenge

5 min 35 sek, Dla początkujących

Running

4 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

STIFF AS A PLANK (wn)

Intensywny

15 min

Toning

Intensywny

13 min

Tight Ass

Intensywny

7 min

Six Pack Shortcut

Intensywny

6 min

6 Hard Holding Moves

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Mountain Woman

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Prom&college

Work you backside off and now.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

STIFF AS A PLANK (wn)

Toning

Tight Ass

Six Pack Shortcut

6 Hard Holding Moves

Mountain Woman

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+