Trening intensywny

Lean Legs

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Natalina Braccio

Exercises

Seria 1: 4 rund

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

30 sekundy

Reverse Lunge To Kick Left

30 sekundy

Plyo Lunges Left

Plyo Lunges Left

30 sekundy

Squat Jack

30 sekundy

Reverse Lunge To Kick Right

30 sekundy

Plyo Lunges Right

Plyo Lunges Right

30 sekundy

Pulse Squat Jump

30 sekundy

Dragon Squats

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 10 sek, Umiarkowany

17 min 40 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Lean Legs Workout

Lean Legs Workout

4 min 20 sek, Intensywny

Legs And More Legs

Legs And More Legs

12 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało