Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch & Walk

Dla początkujących   18 minuty

Megan Herrin
 		    Dodane przez Megan Herrin
Stretch & Walk
Opis

A thorough stretch and a short, fast-paced walk.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minuty
Standing Leg Stretches(Right)
Standing Leg Stretches(Right)
30 sekundy
Standing Leg Stretches(Left)
Standing Leg Stretches(Left)
30 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 sekundy
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 sekundy
Squat Stretch
30 sekundy
Straight Stretch
Straight Stretch
30 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 sekundy
Stretch Pose
Stretch Pose
30 sekundy
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 sekundy
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

AM ROUTINE
AM ROUTINE
34 min 30 sek, Umiarkowany
Stretching For Runners
Stretching For Runners
6 min 20 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
2 min 40 sek, Dla początkujących
Legs Stretch
Legs Stretch
4 min 30 sek, Dla początkujących
Daily Stretch
Daily Stretch
6 min 10 sek, Dla początkujących
After Run Stretch
After Run Stretch
4 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss Workout-1

Weight Loss Workout-1

Umiarkowany 25 min  
Legs  
Warmup & Run

Warmup & Run

Dla początkujących 30 min  
House Cleaning

House Cleaning

Umiarkowany 30 min  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
Dog Walk

Dog Walk

Dla początkujących 30 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe