Trening umiarkowany

Skipping

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez Lynh Pham

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Fast Skipping

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Fast Skip

2 minuty

Slow Skip

1 minuta

Cool Down

4 minuty

Powiązane treningi

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

43 min 42 sek, Umiarkowany

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 godz. 2 min 4 sek, Intensywny

Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home

Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home

35 min 4 sek, Dla początkujących

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 min 8 sek, Intensywny

1 Dumbbell Legs and Glutes Single Leg Challenge! *All Fitness Levels!* Get Ready to Get STRONGER!

1 Dumbbell Legs and Glutes Single Leg Challenge! *All Fitness Levels!* Get Ready to Get STRONGER!

41 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Home HIIT

Intensywny

22 min

Spartacus Men's Health

Intensywny

29 min

Insane Abs

Intensywny

16 min

Boxing Endurance

Umiarkowany

1 h 6 m

Yoga before bed ~B

Dla początkujących

17 min

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało