Trening dla początkujących

Burpees Modified

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs, Core

Dodane przez Lilly Munster

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Modified Burpees

Modified Burpees

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Modified Burpees

Modified Burpees

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Child's Pose

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Modified Burpees

Modified Burpees

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Modified Burpees

Modified Burpees

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 sekundy

Stretch Pose

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 35 sek, Dla początkujących

Burpees Challenge

Burpees Challenge

8 min 45 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

Burpees Challenge

Burpees Challenge

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Windy City

Umiarkowany

2 min

Static Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Wall

Glute With Resistance Band ☆AS

Intensywny

18 min

Lower Body

Resistance Band

Rapid Punches

Dla początkujących

60 sek

Arms

Cable Legs/butt

Intensywny

5 min

Glutes

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało