Trening umiarkowany

Beginner Weight Lost Workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nizamm Putra Noor Azli

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Inspired by: Mike Chang

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Squats

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

For Losing Weight

For Losing Weight

7 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Lose Weight Workout

Lose Weight Workout

11 min 10 sek, Dla początkujących

2 min 20 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

weght lost

Umiarkowany

8 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Getting ready

Umiarkowany

4 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało