Crossfire/boot camp Portion

Intensywny Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Bonita M

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Cathe f workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Power Scissors, Wide Tuck Jump

1 minuta

Rest

15 sekundy

Lateral Walks With DB

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 2: 3 rund

Low And Wide Jacks With Band

1 minuta

Rest

15 sekundy

Alternate Squat Press With Leg Abduction Using DB And Band

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 3: 3 rund

Lateral Skates With DB

1 minuta

Rest

15 sekundy

Low Front Back Lunges

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 4: 3 rund

High Knees

1 minuta

Rest

15 sekundy

Side Lunges Into Abduction With DB

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 5: 2 rund

Jack Push Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Warrior Lunges

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 6: 3 rund

Pogo Hops

1 minuta

Rest

15 sekundy

Rowing Wood Chops With DB

1 minuta

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Cathe Live 4/9; Crossfire Express

37 min 10 sek, Intensywny

CrossFit Training

35 min 45 sek, Intensywny

Bootcamp

29 min 20 sek, Intensywny

Curcit 2

36 minuty, Umiarkowany

In The Works

9 min 40 sek, Intensywny

7 Min Bootcamp

7 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Kicks

Intensywny

1 godzina

Butts And Guts

Intensywny

1 h 25 m

Chest

Barbells

STS Total Body

Intensywny

1 h 26 m

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench

Muscle Endurance

Intensywny

1 h 6 m

Arms

Barbell

Cathe Live: Ripped With Hiit Mixer, 1/15

Intensywny

58 min

Bonus Abs#1

Intensywny

11 min

Crossfire/boot camp Portion

Cathe f workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cardio Kicks

Butts And Guts

STS Total Body

Muscle Endurance

Cathe Live: Ripped With Hiit Mixer, 1/15

Bonus Abs#1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+