Pobierz w App Store
Tagi

Opis

3 rounds of basic body movements


Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
30 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy
Sprint!
Sprint!
15 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy


Powiązane treningi

Circuit
27 min 55 sek, Intensywny
Circuit Training
17 minuty, Intensywny
Circuit Training
21 minuty, Umiarkowany
Circuit
10 minuty, Umiarkowany
Circuit
52 minuty, Intensywny
Circuit Training
9 min 45 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intensywny 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
Butter 60

Butter 60

Dla początkujących 2 min  
Core  
Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów