Circuit

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Kenny Barrera

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio

1 minuta

Push Up

1 minuta

Cardio

1 minuta

Squats

1 minuta

Cardio

1 minuta

Dips

1 minuta

Cardio

1 minuta

Break Dance Planke

1 minuta

Cardio

1 minuta

Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

Circuit

52 minuty, Intensywny

Circuit

27 min 55 sek, Intensywny

Cardio Circuit

27 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

9 min 45 sek, Umiarkowany

Circuit

7 minuty, Umiarkowany

Cardio Circuit

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

10 Minute Abs Workout

Umiarkowany

10 min

Core

Elliptical Intervals

Intensywny

14 min

Cardio Machine

2 Minute Squat Challenge

Intensywny

2 min

BICYCLING

Intensywny

50 min

Lower Body

Stationary Bike

Circuit

Cardio

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

2-Min Plank Challenge

10 Minute Abs Workout

Elliptical Intervals

2 Minute Squat Challenge

BICYCLING

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+