Trening dla początkujących

House Work Light

Dla początkujących Duration 21 minuty

Dodane przez Melanie Fenton

Opis

Laundry... sweeping / mopping.... stairs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sweepers

6 minuty

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

8 minuty

Arm Lifts

7 minuty

Powiązane treningi

4 godz. 18 min, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

4 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

1 Minute Timer

Umiarkowany

60 sek

Cleaning House

Umiarkowany

1 godzina

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Walk

Umiarkowany

10 min

Rebounder

Umiarkowany

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało