Trening umiarkowany

House Work

Umiarkowany Duration 4 h 18 m

Dodane przez Melanie Fenton

Opis

Cleaning vacumming doing laundry walking up and down stairs

Exercises

Seria 1: 2 rund

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

15 minuty

Walking

35 minuty

Arm Lifts With Baskets Of Laundry

4 minuty

Vacuming

15 minuty

Cleaning

45 minuty

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

15 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

46 minuty,

Morning Routine

Morning Routine

38 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Dla początkujących

28 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Isometrics Full Body

Umiarkowany

14 min

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

The HOT Seat

Umiarkowany

6 min

Legs

Chair

Work

Dla początkujących

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało