Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Crunches

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Lori Lori
 		    Dodane przez Lori Lori
Crunches
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Best
Best
5 min 30 sek, Umiarkowany
Crunches
Crunches
10 minuty, Umiarkowany
Crunches
Crunches
6 min 30 sek, Umiarkowany
Crunches
Crunches
4 minuty, Umiarkowany
Crunches
Crunches
6 min 30 sek, Dla początkujących
Crunches And Sit Ups X2
Crunches And Sit Ups X2
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny 19 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Umiarkowany 31 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 31 min  
Core  
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 6 min  
Core  
Monster Arms Workout

Monster Arms Workout

Intensywny 15 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe