Quick Plank Challenge

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Chris A

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

2 mins is all

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

30 sekundy

Opposite Knee Mountain Climber

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Spiderman Planks

30 sekundy

Powiązane treningi

Planks

2 minuty, Umiarkowany

Plank Challenge

12 min 30 sek, Umiarkowany

Plank

2 minuty, Intensywny

Planks

2 minuty, Dla początkujących

PLANKS again(V U)

18 minuty, Intensywny

Planks

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Umiarkowany

45 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Umiarkowany

6 min

Chris A's Growth Primer: Active Rest

Dla początkujących

46 min

Kettlehell (CA)

Intensywny

17 min

Kettlebells

Quick Plank Challenge

2 mins is all

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Walking

Cardio Fight Club HIIT

30 Top Sun Stretches

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Chris A's Growth Primer: Active Rest

Kettlehell (CA)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+