Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Pick up the heaviest kettlebell you can manage and let's do this


Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 sekundy
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 5: 3 rund
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
40 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 sekundy
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy


Powiązane treningi

Kettlebell Hell
11 minuty, Intensywny
Kettlebell
7 minuty, Dla początkujących
Kettle
9 minuty, Umiarkowany
Killer Kettlebell
14 minuty, Umiarkowany
Killer Kettlebell
29 minuty, Intensywny
Kettlefun
10 min 30 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

200 Crunches

200 Crunches

Intensywny 5 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny 19 min  
Gym

Gym

Umiarkowany 10 sek  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
KettlebAbs

KettlebAbs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   Kettlebell

Kategorie treningów