Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Tom's Summer

Dla początkujących   12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair

Pat Woods
 		    Dodane przez Pat Woods
Tom's Summer
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle
Opis

A work out for my son who has CP

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
2 minuty
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minuty
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minuty
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Work 1
Work 1
3 minuty, Dla początkujących
2021 A
2021 A
13 min 15 sek, Dla początkujących
Legs
Legs
19 minuty, Umiarkowany
Start off
Start off
12 min 30 sek, Umiarkowany
Whole Body
Whole Body
11 minuty, Dla początkujących
Build Dem Muscles
Build Dem Muscles
8 min 15 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
2015 Summer

2015 Summer

Dla początkujących 9 min  
Lower Body   Chair
2015 Summer

2015 Summer

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat, Wall
Flexibility And Strengthening

Flexibility And Strengthening

Dla początkujących 8 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
After C 2

After C 2

Dla początkujących 13 min  
Legs   Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe