Trening umiarkowany

Run 2

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Samantha Mims

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run 1 Mile

10 minuty

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

3 minuty

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

3 minuty

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

5 minuty

Chaturanga Run

3 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

6 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

Personal Runner

Personal Runner

33 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało